Télen kevesebb banán = jobb alvás

Tényleg kevesebb banánt kell ennünk ahhoz, hogy télen jobban tudjunk aludni?
Télen kevesebb banán = jobb alvás

Igen! Ugyanis szervezetünknek a szezonális ételek a legjobbak alvásminőség szempontjából is. Ételeink - összetevőik révén - kommunikálnak a testünkkel. Télen a trópusi gyümölcsök félreértelmezhető jeleket küldenek a szervezet számára. Így például a banán sok cukrot és a meleg nyárban terem. Így ha banánt eszünk télen, a szervezet ezt úgy értelmezi, hogy kint nyár van. A belső óránk összezavarodik és ez az alvásminőséget is károsíthatja.

Szerző: Galambos Dániel

Kapcsolódó cikkek

Mit érdemes ropogtatni? Íme, a legérdekesebb tények a magvakról

Mit érdemes ropogtatni? Íme, a legérdekesebb tények a magvakról

Tudtad például, hogy az egyik nagy kedvencünk nem is tartozik a magvak közé?

Tippek az edzés újrakezdéséhez

Így kezdd újra az edzést egy hosszabb kihagyás után

Tippeket adunk, hogy mit tegyél, ha kicsit leeresztettél az elmúlt időszakban, de újra belevágnál valamilyen testedzésbe.

5 élelmiszer, ami visszahozhatja az életkedvünket

5 élelmiszer, ami visszahozhatja az életkedvünket

Van, ami az ilyen szürke napokat is megszínesítheti.