Télen kevesebb banán = jobb alvás

Tényleg kevesebb banánt kell ennünk ahhoz, hogy télen jobban tudjunk aludni?
Télen kevesebb banán = jobb alvás

Igen! Ugyanis szervezetünknek a szezonális ételek a legjobbak alvásminőség szempontjából is. Ételeink - összetevőik révén - kommunikálnak a testünkkel. Télen a trópusi gyümölcsök félreértelmezhető jeleket küldenek a szervezet számára. Így például a banán sok cukrot és a meleg nyárban terem. Így ha banánt eszünk télen, a szervezet ezt úgy értelmezi, hogy kint nyár van. A belső óránk összezavarodik és ez az alvásminőséget is károsíthatja.

Szerző: Galambos Dániel

Kapcsolódó cikkek

5 élelmiszer, ami visszahozhatja az életkedvünket

5 élelmiszer, ami visszahozhatja az életkedvünket

Van, ami az ilyen szürke napokat is megszínesítheti.

B-vitamin – testünk üzemanyaga

B-vitamin – testünk üzemanyaga

Mi hajtja a test motorját? Mi szállítja a szükséges energiát az izmokba, az agyba, az idegekbe?

Mit érdemes ropogtatni? Íme, a legérdekesebb tények a magvakról

Mit érdemes ropogtatni? Íme, a legérdekesebb tények a magvakról

Tudtad például, hogy az egyik nagy kedvencünk nem is tartozik a magvak közé?