Télen kevesebb banán = jobb alvás

Tényleg kevesebb banánt kell ennünk ahhoz, hogy télen jobban tudjunk aludni?
Télen kevesebb banán = jobb alvás

Igen! Ugyanis szervezetünknek a szezonális ételek a legjobbak alvásminőség szempontjából is. Ételeink - összetevőik révén - kommunikálnak a testünkkel. Télen a trópusi gyümölcsök félreértelmezhető jeleket küldenek a szervezet számára. Így például a banán sok cukrot és a meleg nyárban terem. Így ha banánt eszünk télen, a szervezet ezt úgy értelmezi, hogy kint nyár van. A belső óránk összezavarodik és ez az alvásminőséget is károsíthatja.

Szerző: Galambos Dániel

Kapcsolódó cikkek

Mit érdemes ropogtatni? Íme, a legérdekesebb tények a magvakról

Mit érdemes ropogtatni? Íme, a legérdekesebb tények a magvakról

Tudtad például, hogy az egyik nagy kedvencünk nem is tartozik a magvak közé?

Miért alszanak az idősebbek rosszabbul?

Miért alszanak az idősebbek rosszabbul?

A kevés és a nem jó minőségű alvásnak számos oka van idős korban.

Télen kevesebb banán = jobb alvás

Télen kevesebb banán = jobb alvás

Tényleg kevesebb banánt kell ennünk ahhoz, hogy télen jobban tudjunk aludni?