Télen kevesebb banán = jobb alvás
Tényleg kevesebb banánt kell ennünk ahhoz, hogy télen jobban tudjunk aludni?
Igen! Ugyanis szervezetünknek a szezonális ételek a legjobbak alvásminőség szempontjából is. Ételeink - összetevőik révén - kommunikálnak a testünkkel. Télen a trópusi gyümölcsök félreértelmezhető jeleket küldenek a szervezet számára. Így például a banán sok cukrot és a meleg nyárban terem. Így ha banánt eszünk télen, a szervezet ezt úgy értelmezi, hogy kint nyár van. A belső óránk összezavarodik és ez az alvásminőséget is károsíthatja.
Szerző: Galambos Dániel
